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Ich habe gestern Abend ein metabolisches Training gemacht mit:
45 min, -500 kcal
kann ich nur empfehlen 😄
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1558 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 164.44g.
아침 식사: Rapsöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Ei, Weißes Mehl, Magerquark. 점심 식사: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Sellerie, Florette Feldsalat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. 저녁 식사: Magerquark, Milch 1,5%. 간식/기타: Giotto Giotto. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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