2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
936 kcal
|
지방: 51.33g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 51.87g.
아침 식사: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Простоквашино Зерновой Творог. 점심 식사: Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Добряна Сыр Король Артур, Лук, Шампиньоны, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Король Орех Арахисовая Паста с Какао. 간식/기타: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. 더보기
|
|
1523 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 21 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|