2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
2147 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 197.09g | 탄수화물: 187.48g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Vita D'or Goed Begin, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Biologische Spelt Spaghetti, AH Witlof, Farmer Groene Linzen, Jumbo Magere Runderlappen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Omega Mix, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Alesto Walnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|