2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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2071 kcal
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지방: 93.02g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 207.81g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Сыр Российский, Русское Море Кета Запечённая, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Мускатные Вина, Макароны по Флотски. 간식/기타: Бахетле Торт Банановый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Fit&Sweet Коржик Песочный, Пятерочка Банан, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Перекресток Сметанник. 더보기
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1962 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 30 분, 출근 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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