2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1669 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 235.35g.
아침 식사: Vivibio Olio di Cocco Vergine, Patate Dolci, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%. 점심 식사: Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Petto di Tacchino. 저녁 식사: Vivibio Olio di Cocco Vergine, Terra e Sole Eurospin Grano Saraceno, Conad Piacersi Contorno Julienne di Verdure. 간식/기타: Terra e Sole Eurospin Grano Saraceno, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Melone. 더보기
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1779 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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