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今天MC第二天 、MC沒感覺、但起床較累
體重65.4
體脂肪33
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1348
BMI 24.2
昨天早餐防彈咖啡
午餐（滷肉、肉燥、空心菜、桂竹筍、鯖魚、生菜）
晚餐10點才吃（大麥克2大口、法式芥末香雞堡-（肉一半）、奶油20克沾可可粉、滷味5口、桂竹筍一大碗、竹筍湯）
（帶孩子看牙醫）
還是微微的小腿漲
收到3/31的健檢報告了
空腹血糖82
膽固醇141
三酸甘油脂63
高密度膽固醇53
低密度膽固醇73
尿酸8.7（超標）
酮體（++）
之前使用的油品是
亞麻仁油*2瓶+椰子油+奶油+魚油
現在使用的油品是
橄欖油+MCT油+奶油+魚油
預計6月底再去做一次抽血檢查💉
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65.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1479 kcal
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지방: 88.28g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 64.93g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 貢丸, 貢丸湯, 虱目魚丸, 炒高麗菜, 地瓜葉, 炒桂竹筍, 滷雞腿, 豬腳. 저녁 식사: Costco 奇亞籽, 地瓜葉, 鯖魚. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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