2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1466 kcal
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지방: 76.46g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 126.51g.
아침 식사: Erdbeeren, Grandessa Himbeermarmelade, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Leinöl, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Lachsfilet. 간식/기타: Rote Beete, Bresso Feine Kräuter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bresso Feine Kräuter. 더보기
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1719 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 5 분, 앉아있기 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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