2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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2418 kcal
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지방: 74.89g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 280.51g.
아침 식사: Leinsamen Geschrotet, Bircher Müsli, Milch 1,5% Fett, Banane. 점심 식사: Dulano Lachsschinken, Grafschafter Eiweißbrot, Krautsalat, Vitakrone Hummus Rote Beete, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Delikato Pizza Brötchen Margherita, Milbona Frischkäse Balance, Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kania Balsamico-Dressing, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Walnüsse, Sondey Reiswaffeln Vollmilch-Kokos, Langnese Capri, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Aldi Multivitaminsaft. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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