2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
|
1237 kcal
|
지방: 79.24g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 50.37g.
아침 식사: Smucker's Strawberry Preserves, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, Oscar Mayer Uncured Bacon, Keto Bread. 점심 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, Young Living Pure Protein Complete. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Marketside French Beans, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 간식/기타: Salad Pizazz Strawberry Cranberry Honey Nut, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Sports Research Collagen Peptides. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|