2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
|
2033 kcal
|
지방: 130.51g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: Tomates Cereja, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Korin Ovo tipo Grande Branco. 점심 식사: Sapori Artigianali Torrone Pistacchio, Vinho Merlot, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, a Cozinha da Jaque Wok de Legumes, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu, Korin Ovo tipo Grande Branco. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Kenko Cogumelo Champignon em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Korin Ovo tipo Grande Branco, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, a Cozinha da Jaque Brownie Vegano Banana Cacau. 간식/기타: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Sementes de Linhaça, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
계단오르기 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 다림질 - 2 시간 15 분, 요리 - 29 분, 앉아있기 - 1 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 52 분, 휴식 - 7 시간 37 분, 청소 - 10 분, 설거지 - 17 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 읽기 - 2 시간 26 분, TV 시청 - 1 시간 8 분, 샤워 - 16 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|