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Well now, that's hardly fair. I'm running a 900 daily average caloric deficit. Happy Wednesday everyone.
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1732 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 71.41g | 탄수화물: 108.76g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip, Lettuce, Kraft Singles Swiss, Kraft Cheddar Cheese Slices, Natural Selections Shaved Slow Roasted Beef, Black Forest Ham, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. 간식/기타: Merlot Wine, Rum, Tetley Earl Grey Tea. 더보기
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2323 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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