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80,1kg, Bauchumfang wieder 96cm....jetzt reichts , ich rufe das Projekt 70700 aus... das sind die Kalorien, die ich noch einsparen muss, um die 70kg zu erreichen. Das Gewicht, das rechnerisch eine 2:55h ermöglicht- damit einen sicheren Startplatz in Berlin für 2 Jahre...
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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3480 kcal
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지방: 126.92g | 단백질: 200.76g | 탄수화물: 300.40g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Aldi Fettarme Milch, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel. 저녁 식사: Kartoffeln, Fleischer Rumpsteak, Lukull Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel. 간식/기타: J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Flips, Milka Choco Minis, Roter Tafelwein, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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3008 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 44 분, 숙면 - 8 시간 16 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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