2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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2534 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 294.43g | 탄수화물: 188.83g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Lidl Skyr, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Lidl Skyr, Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso. 더보기
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3164 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 27 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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