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Heute ist Dienstag wiege Tag 😇
Low Carb funktioniert ich nehme mein Grundumsatz mit einem 200 Kcal Defizit, und Intervall Fasten 16/8 kein Hunger am Tag und kein Heißhunger Attacken an der Nacht. Ich fühle mich gut gereinigt von innen. Thema Sport Krafttraining mache ich ehrlich nicht so diszipliniert aber ich gehe mindestens 10.000 Schritte am Tag
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84.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.0 kg 감소하기
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