2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1504 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 106.61g | 탄수화물: 156.12g.
아침 식사: Хлеб Полезный, Арахисовая Паста, Банан, Урбеч Кедровый, Granola с Орехами и Мёдом, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 2,5%, Банан. 점심 식사: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Healthy Ball Protein Ball Кокос, Кефир 2,5%, Impact Whey Isolate Натур Шоколад, Творог 5%, Банан, Творог 5%, Банан. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Гречка, Хлеб Черный, Bombbar Протеиновый Батончик. 간식/기타: Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 더보기
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1734 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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