2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
|
1392 kcal
|
지방: 100.04g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 54.18g.
아침 식사: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Horeca Select Миндальная Мука. 점심 식사: Первая Свежесть Колбаски для Жарки с Сыром (Первая Свежесть), Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Копченов Бекон Классический. 간식/기타: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Ironman Protein Bar Vanilla. 더보기
|
|
1525 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 16 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
2018년 05월 8일 작성이: Александр1710
|
😂не,Саш...это то,что ты не любишь слышать😂это временно.Но угли я всё же подняла до 50гр.
2018년 05월 8일 작성이: FuntikY
|
И то не каждый день я довожу до 50гр
2018년 05월 8일 작성이: FuntikY
|
50 гр совсем мало кагбэ...я тут по макросам на 8% углей ушел )) и не выкидывает, 0,5 промилле ацетона стабильно.
2018년 05월 8일 작성이: Александр1710
|
Сашуль,я уже и не знаю,плохо или хорошо 40-50гр.углей,вес скачет то в +,то в -, 1кг.плавает туды-сюды🤔Эксперементирую,но что-то не выходит ни хера ничего...Начинаю понемногу нарушать...
2018년 05월 8일 작성이: FuntikY
|
Я не переходила на ПП🤔,я только кумекаю на счёт этого
2018년 05월 9일 작성이: FuntikY
|
А я не нарушаю,макросы идеальны,один хер на месте уже месяц топчусь😣
|
Ты то хоть эксперементируешь Юлёк,а я как педант 😀,четко следую инструкции😂...толку правда ноль😂
|
🚢ВРАГУ НЕ СДАЁТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ!!!! 🙌... 🏭
|
Аха-ха...это уж точно)))Я конечно хочу похудеть быстро как большинство тут сидящих))), веса лишнего немного, но последние 5кг. никак не уйдут.Конечно,когда соблюдаешь всё чётко почти три месяца,а результат минимальный,это так уже напрягает,и чтобы не сорваться и не плюнуть на всё,начинаю эксперементировать,потому что больше ничего не остаётся...Я не унываю,Светляк,всё будет))) наверно) Ну,а если нет,то хоть сохраню,то что имею
2018년 05월 9일 작성이: FuntikY
|
Вот есть еще один лайф-хак для тех, кто долго сидит в дефиците: уйти на пару месяцев на хорошую такую поддержку, потом опять в дефицит прыгнуть..
2018년 05월 9일 작성이: Александр1710
|
2018년 05월 9일 작성이: FuntikY
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|