2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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2021 kcal
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지방: 124.99g | 단백질: 138.85g | 탄수화물: 63.47g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cooked Salmon, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, BodyLab Liquid Gold. 점심 식사: BodyLab Liquid Gold, Spinach, Brown Rice, Chicken Breast, Premier Selections Beef Steak Strips, Grapefruit. 저녁 식사: Baked or Broiled Cod, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Blue Moon Belgian White. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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