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97/67/87
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61.7 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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3595 kcal
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지방: 239.35g | 단백질: 213.20g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. 점심 식사: 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. 저녁 식사: 牛頭牌 沙茶醬, 鮭魚, 植物油, 炒空心菜, 海蜇（鹽乾）, 木耳菜, 小黃瓜, 茄子, 羊肉碎, 洋蔥, 蔥, 杏鲍菇. 간식/기타: 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, 植脂忌廉（低脂肪，冷凍）, 炒雞蛋（整個）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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