2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1629 kcal
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지방: 71.01g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Карусель Чиабатта Классическая , Увелка Ячневая Каша на Воде. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Омлет с Молоком. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника, Овсяное Печенье (с Изюмом), Голден Яблоко , Магнит Банан. 더보기
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146 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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