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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 15.3%, M: 42.5%
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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2277 kcal
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지방: 73.56g | 단백질: 211.55g | 탄수화물: 201.02g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Growth Supplements L-Glutamina, Água. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Água, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Água, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santa Luzia Cranberry Desidratado. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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