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Сейчас постараюсь взвешиваться раз в неделю.Нужно видеть значительные результаты)))
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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922 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 65.83g.
아침 식사: Зеленый Чай, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Пицца Домашняя. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 더보기
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2178 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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