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Wünsche euch einen schönen Tag!
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115.3 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1210 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 165.25g.
아침 식사: Roggenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Senf, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: WellMix Protein Riegel Joghurt, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei, Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei, Kartoffeln, Möhren, Rote Linsen, Brokkoli, Zucchini, Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, BioBio Tofu Natur. 간식/기타: Mucci Sticks Nougat, Coffee Shop Caramel Sirup, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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