2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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997 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 95.77g.
아침 식사: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, MinusL Quark Laktosefrei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Grünländer Leicht, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 저녁 식사: Gurkensalat, Rotbarsch, Grünländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Nature Addicts Frucht Snack Himbeere (35g). 더보기
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2125 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 운전 - 40 분, 계단오르기 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, Google Fit - 10 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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