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Devo assolutamente mollare gli aperitivi del venerdì sera 🤨
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81.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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2584 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 291.35g | 탄수화물: 179.59g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Bollito di Pollo, Patate al Forno, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Multipower 53% Platinum Bar, Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2997 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 12 분, 휴식 - 6 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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