2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
|
1595 kcal
|
지방: 65.86g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 154.39g.
아침 식사: Леовит Стевия, Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. 점심 식사: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Черешня, Нектарины, Клубника, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лисички Жареные, Гречка Вареная. 간식/기타: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Клубника. 더보기
|
|
504 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 54 분, Apple Health - 23 시간 6 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|