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昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶超多的
前一晚煮太多的菜
（蘿蔔糕+滷肉+香腸+魚+青菜）
晚餐不吃
體重66.1
體脂肪33.1
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1360
BMI 24.7
氣酮0.10%
加油💪💪💪
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66.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1259 kcal
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지방: 103.02g | 단백질: 57.20g | 탄수화물: 37.03g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, 防彈咖啡. 점심 식사: 綠葉生菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 竹筍, 魚, 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, 炒青菜, 滷蛋. 저녁 식사: 牛肉眼（無肥肉）, 水煮蛋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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