2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
|
1696 kcal
|
지방: 57.94g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 219.54g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан. 저녁 식사: Кофе, Теремок Каша Гурьевская с Чипами и Орешками. 간식/기타: Клубника, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перепелиное Яйцо, Корюшка, Бразильские Орехи. 더보기
|
|
1824 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|