2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2825 kcal
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지방: 126.12g | 단백질: 181.08g | 탄수화물: 239.11g.
점심 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Peito de Frango. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano, Nutrata Premium BCAA. 간식/기타: Amêndoas, Piracanjuba Leite Integral, Activia Café da Manhã, Belvita Cacau e Cereais, Nutrata Premium BCAA, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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