markdodgehome님의 저널, 2018년 05월 7일

2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.2 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:

1150 kcal

지방: 45.60g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 118.28g. 아침 식사: Wal-Mart Fresh Pineapple. 점심 식사: Fettuccine Alfredo, Camille's Sidewalk Cafe Sonoma Veggie Wrap. 저녁 식사: Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie, Mushrooms, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz). 간식/기타: Wal-Mart Fresh Pineapple. 더보기

2216 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, Dog Grooming - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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