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markdodgehome
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2018년 05월 7일
markdodgehome님의 저널, 2018년 05월 7일
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2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
16.8 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 05월 7일:
1150 kcal
지방: 45.60g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 118.28g.
아침 식사:
Wal-Mart Fresh Pineapple.
점심 식사:
Fettuccine Alfredo, Camille's Sidewalk Cafe Sonoma Veggie Wrap.
저녁 식사:
Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie, Mushrooms, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz).
간식/기타:
Wal-Mart Fresh Pineapple.
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2216 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, Dog Grooming - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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