2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
|
1545 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 220.04g.
아침 식사: Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Nanas, Melon, Pisang Apel. 저녁 식사: Okonomiyaki, Chitato Rasa Sapi Panggang, Cheetos Cheetos Net BBQ. 간식/기타: Otak-Otak, Cadbury Dairy Milk Oreo. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 8 분, 줌바 (Zumba) - 52 분. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|