2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2144 kcal
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지방: 130.54g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 122.85g.
아침 식사: BodyLab Liquid Gold, Premier Selections Beef Steak Strips, Chicken Breast, Brown Rice, Baby Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Bananas, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. 점심 식사: Premier Selections Beef Steak Strips, Chicken Breast, Brown Rice, Spinach, Grapefruit, BodyLab Liquid Gold. 저녁 식사: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Atlantic Salmon (Farmed) . 간식/기타: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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