2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1206 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 112.80g.
아침 식사: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Iogurte Natural de Leite Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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