|
Efter en längre tid av fööör långa arbetsdagar och ingen ork till matplanering, har jag tagit några drastiska beslut och känner att nu kan jag äntligen försöka hitta tillbaka till mitt borttappade jag 😃👍
Har återgått till nolltolerans på tillsatt socker och har dragit ned på kolhydrater, äter mer "ren" mat och planerar nu att börja kolla över min dagliga matbalans. Från förra veckan till idag har jag minskat 2kg.
Har peppat sambon att bli min mentala krycka på gymmet ( där jag fick ett årskort av min underbara dotter....i julklapp) har ännu inte varit där, men med lite kryckhjälp så blir det nog äntligen av, ibland behöver jag bara en hjälpsam knuff över det där första mentala hindret 😜
Hm.. det ser lite annorlunda ut här i appen sedan sist och tydligen går det inte att ändra vikten till plus 🤔?? Så får komma ihåg att idag på denna omstartsdagsinvägning väger jag 97,8kg.
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.0 kg 증가하기
|