2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2389 kcal
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지방: 116.43g | 단백질: 160.34g | 탄수화물: 157.39g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Erdbeeren, Magerquark, Chia-Samen, Sonnen Bassermann Rindfleisch Nudel-Eintopf. 저녁 식사: Olivenöl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Mövenpick Bayrisch Creme Erdbeere, Milka Choco Brownie, Ja! Sprühsahne, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. 더보기
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3197 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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