2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2105 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 190.95g | 탄수화물: 179.17g.
아침 식사: Panna Spray Light, Quark Magro, Pancake Maggio, Cacao El Ceibo, Miele. 점심 식사: Freshona Giardiniera, Poseidon Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Bacche di Goji, Alpina Fiocchi di Latte Light, Esselunga Top Miele, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Scitec Nutrition Vitargo, Pancake Maggio, BCAA, Cell-Tech Hardcore (Creatina), Mandorle Pelate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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