2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.0 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2496 kcal
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지방: 90.03g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 307.73g.
아침 식사: Margarine, Kingsmill Crumpet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Taste The Difference Multiseeded Bloomer, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Lurpak Spreadable Lighter Slightly Salted, Morrisons Carvery Cooked Ham, Mixed Salad Greens, Mayonnaise, Dairylea Cheese Spread. 저녁 식사: Mayonnaise, Sainsbury's Lighter Cheese Singles, Raspberries, Strawberries, Tesco Soft White Rolls, Tesco Southern Fried Chicken Breast Fillets, Tesco Baby New Potatoes, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Mixed Salad Greens, Lidl Cottage Cheese Low Fat, Coleslaw, Tesco Stuffed Sweet Mini Peppers, Tesco Beef Tomato. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
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2817 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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