Alena Afanasova님의 저널, 2018년 05월 7일

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2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:

966 kcal

지방: 37.37g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 85.38g. 아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец, Epica Йогурт Персик-Жасмин. 점심 식사: Овсяные Оладьи. 저녁 식사: Плов со Свининой, Помидоры. 간식/기타: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, BPI Sports Протеин. 더보기

2729 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 59 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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