2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1384 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Kaffee. 점심 식사: Ja! Spagetti, Aldi Rahmspinat. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Thunfisch. 간식/기타: Milfina Creme Fraiche, Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Milcheis. 더보기
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2703 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Stillstand übers Wochenende, egal , jetzt geht es ins Studio zum Sport . Ich wünsche allen ein schönen Wochenstart.
2018년 05월 7일 작성이: a.asbach
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Viel Spaß beim sporteln! Guten Wochenstart
2018년 05월 7일 작성이: Nizzy1988
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