2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1416 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Rührei, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Dinkelbrot. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Mais, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Sprite Sprite, Banane, Milky Way Milky Way Riegel. 더보기
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655 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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