2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2673 kcal
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지방: 93.57g | 단백질: 277.81g | 탄수화물: 184.47g.
아침 식사: Milbona Skyr Lampone, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Multipower 53% Platinum Bar, Milbona Fiocchi di Latte Light, Lidl Skyr, Pomodori. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2995 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 5 시간 37 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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