2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
|
2115 kcal
|
지방: 73.49g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 216.23g.
아침 식사: Яйцо, Частная Пасека Мед Цветочный, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Славмо Молоко 2,5%, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Nutbutter Паста из Кешью, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|