2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
|
1353 kcal
|
지방: 60.28g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 90.90g.
아침 식사: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Ашан Хлеб Бородино, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная. 저녁 식사: Помидоры, Ачим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. 간식/기타: Champion L-Carnitine Bar, Вареное Яйцо, Bonduelle Кабачковая Икра, Ашан Хлеб Бородино, Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
|
|
1627 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|