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winnie60633
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2018년 05월 7일
winnie60633님의 저널, 2018년 05월 7일
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2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
54 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 7일:
1227 kcal
지방: 43.14g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 136.66g.
점심 식사:
雞腿便當.
저녁 식사:
椰菜花, 火腿蛋餅, 小籠包.
간식/기타:
蜂蜜檸檬水.
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1457 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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