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昨天上午防彈咖啡
中午自主餐+櫛瓜洋蔥蛋吃到飽
晚餐自家吃到飽（純米蘿蔔糕+小辣香腸3根+肉燥包生菜+高麗菜）吃超撐的
還好昨天運動量夠
體重66.4
體脂肪31.8
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1367
BMI 24.9
氣酮0.10%
從昨晚開始小腿外側是漲漲的
脖子出現了一點疹子
昨天家裡成員有2位跟我一起執行減肥計畫
大家一起加油💪💪💪
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66.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1250 kcal
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지방: 88.15g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 50.16g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 生菜, 荷包蛋, 炒高麗菜, 地瓜葉, 新鮮豬肉香腸, 烏魚, 肉丸（含醬）, 蘿蔔糕. 간식/기타: 芒果乾. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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