2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
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1738 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 60.04g | 탄수화물: 260.77g.
아침 식사: Кофе, Чеснок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Яйцо Цесариное, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Бразильские Орехи. 점심 식사: Rondo Конфеты с Арбузом, Орехи Кешью, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. 저녁 식사: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Чай. 간식/기타: Морковь в Духовке, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Сушеный Инжир, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Свеклы, Морковь, Вареное Яйцо, Помело, Миндаль. 더보기
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1777 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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