2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
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942 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 132.93g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Trader Joe's Boneless Skinless Mackerel, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Aunt Nellie's Pickled Beets, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, California Lavash Flatbread. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Aunt Nellie's Pickled Beets, Prime Time Sweet Mini Peppers, Trader Joe's Persian Cucumber. 간식/기타: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Watermelon, Cuties Clementines. 더보기
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2471 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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