2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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848 kcal
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지방: 12.89g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 110.96g.
아침 식사: Continente Pêra , Maçãs Gala, Continente Cereais Muesli, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pernil de Porco. 저녁 식사: Continente Queijo Fresco Light, Pão de Mistura, Vinho Pinot Blanc, Sopa de Legumes. 간식/기타: Condi Gelatina Light. 더보기
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2214 kcal
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운동:
Elíptica - 35 분, Corrida - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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