|
Gått upp i vikt! Vilket är jätte trist och jobbigt, dricker mer vatten som jag tipsats om, då vikten varit som en jojo upp och ner 100-900g hela senaste veckan. Vattenvikt? Följer matplan och träningsplan noga.
Mina mått är de samma som för 7 dagar sen vid 8veckors mät kontroll, rädd att det är vattenvikt men hoppas så klart på muskelvikt :)
Känner mig starkare, trots träningsvärk, stel, spänd och måttligt stress!
Andas, tålamod stressa mindre.
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
|
2004 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 197.86g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사: Arla Kefir, Kaffe med Mjölk, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kokt Ägg. 저녁 식사: ICA Röd Råkostmix, ICA Tzatziki, Basmatiris (Kokt), Broccoli, Ica Grytbitar. 간식/기타: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Päron. 더보기
|
|
2544 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|