2012년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 11일:
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1321 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 151.08g.
점심 식사: Beef or Meat Gravy, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Great Northern Beans, Green Peas, Reduced Fat Deluxe Macaroni & Cheese, Plain or Buttermilk Biscuits. 저녁 식사: Plain or Buttermilk Biscuits, Reduced Fat Deluxe Macaroni & Cheese, Green Peas, Great Northern Beans, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Beef or Meat Gravy. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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