2012년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 11일:
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2476 kcal
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지방: 182.39g | 단백질: 170.89g | 탄수화물: 32.97g.
아침 식사: whitener, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Pickles, Coffee (Brewed From Grounds), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), cheese, eggs. 점심 식사: Mushrooms, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), Shrimp. 저녁 식사: broccoli, Soy Sauce, Mushrooms, Pickles, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), peppers. 간식/기타: Beef Jerky. 더보기
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4257 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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